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Vitabiotics Ultra 维生素 D 3000IU
Ultra Vitamin D 3000 IU 是一种超强维生素 D，可确保全年维持最佳维生素 D 水平。- 含有 75µg 维生素 D
- Ultra Vitamin D 提供 D3，这是维生素 D 的首选形式
- 维生素 D 有助于免疫系统正常运作
什么是维生素 D？为什么我们需要它？
维生素 D 有助于调节体内钙和磷酸盐的含量。这些营养物质是保持骨骼、牙齿和肌肉健康所必需的。缺乏维生素 D 会导致骨骼畸形，例如儿童患佝偻病，以及成人患骨软化症引起的骨痛。英国政府建议每个人都应考虑在秋冬季节每天服用维生素 D 补充剂。维生素 D 摄入不足风险较高的人、所有 1 至 4 岁的儿童以及所有婴儿（除非他们每天喝的婴儿配方奶粉超过 500 毫升）全年都应每天服用补充剂。我需要多少维生素 D？
从大约三月末 / 四月初到九月底，大多数人应该能够从皮肤上的阳光中合成所需的所有维生素 D。一岁以上的儿童和成人每天需要 10 微克维生素 D。这包括孕妇和哺乳期妇女，以及有维生素 D 缺乏风险的人。一岁以下的婴儿每天需要 8.5 到 10 微克维生素 D。微克比毫克 (mg) 小 1,000 倍。微克这个词有时用希腊符号 μ 加字母 g (μg) 来表示。有时维生素 D 的量以国际单位 (IU) 来表示。1 微克维生素 D 等于 40 IU。所以，10 微克维生素 D 等于 400 IU。有维生素 D 缺乏风险的人
有些人无法从阳光中获取足够的维生素 D，因为他们很少或根本没有晒太阳。卫生和社会保健部建议，如果成年人和 4 岁以上的儿童符合以下情况，则应全年每天服用含有 10 微克维生素 D 的补充剂：- 不经常外出——例如，如果他们身体虚弱或足不出户
- 在养老院等机构中
- 在户外时通常穿着能遮住大部分皮肤的衣服
如果摄入过多的维生素 D 会发生什么？
长期服用过多维生素 D 补充剂会导致体内钙质积聚过多（高钙血症）。这会削弱骨骼并损害肾脏和心脏。如果您选择服用维生素 D 补充剂，每天 10 微克对大多数人来说就足够了。每天摄入的维生素 D 不得超过 100 微克（4000 IU），否则可能有害。这适用于成人，包括孕妇和哺乳期妇女和老年人，以及 11 至 17 岁的儿童。1 至 10 岁的儿童每天摄入的维生素 D 不应超过 50 微克（2000 IU）。12 个月以下的婴儿每天摄入的维生素 D 不应超过 25 微克（1000 IU）。有些人患有疾病，可能无法安全服用这么多维生素 D。如有疑问，应咨询医生。如果医生建议您服用不同剂量的维生素 D，应遵循医生的建议。晒太阳不会导致维生素 D 过量。但如果长时间暴露在阳光下，请务必遮盖或保护皮肤，以降低皮肤损伤和皮肤癌的风险。相关产品
