VITABIOTICS ULTRA 维生素 D 400IU (D3 10

超级维生素 D3* 400 IU (10μg)

英国卫生部建议每日摄入维生素 D3**

超级维生素 D 400IU 提供推荐剂量的维生素 D，这种营养物质在人体中发挥着真正非凡的作用，对许多健康领域都很重要。它不仅有助于维持正常的骨骼和牙齿，还因其在支持免疫系统正常功能、正常细胞分裂和正常肌肉功能方面的作用而闻名。

人体在接受阳光照射时会合成维生素 D。然而，世界上许多地区接受的阳光不足，即使在阳光充足的地区，许多人也会选择限制接受阳光照射，因为过度接受太阳紫外线照射会对健康产生负面影响。这些因素导致世界许多地方普遍存在维生素 D 水平低的情况。

由于维生素 D 这一关键营养素具有诸多益处，现在许多国家政府都建议全民补充维生素 D。

英国卫生部现在建议每个人每天服用含 10μg 维生素 D 的补充剂，特别是在秋季和冬季，以帮助维持维生素 D 水平。

什么是维生素 D？

维生素 D 是一种脂溶性维生素，存在于蘑菇、油性鱼、黄油和蛋黄等食物中。维生素 D 的功能和益处可能比任何其他维生素都更为广泛。

最近，人们对维生素 D 重新产生了浓厚的兴趣，新的全球研究表明，这种营养素的健康益处不仅限于骨骼健康。越来越多的证据表明，膳食维生素 D 具有有益作用，其益处包括：

• 维持正常的骨骼和牙齿
  ·钙、磷的正常吸收和利用
  · 肌肉功能正常
  · 血钙水平正常
  · 免疫系统正常运作
  · 细胞分裂的过程
  · D3——首选的“生物活性”形式

Ultra Vitamin D 提供有效水平的首选维生素 D3（胆钙化醇）。Ultra Vitamin D 提供英国药典质量的维生素 D3。D3 是首选维生素 D 形式，因为它是人体中产生的特定形式，因此比某些补充剂中的 D2 更有效。

维生素 D——阳光维生素

虽然我们的身体在接受阳光照射后会制造维生素 D，但许多国家的冬季维生素 D 水平非常低，以至于我们的身体几乎不制造维生素 D，或者根本不制造维生素 D，这意味着膳食补充剂通常是保障维生素 D 摄入量的最佳方式。许多人群，包括大多数欧洲人群，都需要从膳食中额外获取维生素 D，才能达到并维持这种重要维生素的充足状态。

此外，无论是在车里还是在家里，坐在玻璃窗后面时，身体也不会产生维生素 D，因为这些紫外线无法穿透玻璃，在皮肤中产生维生素 D。防晒霜，即使是效果较弱的防晒霜，虽然对保护皮肤至关重要，但也会影响身体产生重要维生素 D 的能力。

饮食中的维生素 D 及其健康益处

维生素 D 天然存在于某些食物中（例如鲱鱼、沙丁鱼等油性鱼类、鱼肝油、鸡蛋、黄油）和一些强化食品中（例如人造黄油、某些谷物、某些酸奶）。维生素 D 是脂溶性的，因此建议食用低脂饮食可能会减少食物中的维生素 D 摄入量，因此可能需要膳食补充剂。在英国，平均饮食每天提供 3-4 µg 维生素 D，如果食用油性鱼类，则摄入量只会多一点。

特别推荐补充维生素 D 的原因有几个，包括：

• 政府的健康建议是减少日晒，因为这意味着人体自然产生的维生素 D 会减少。
  ·某些人群减少日光照射，例如老年人、遮盖皮肤的人、某些职业的人、因医疗原因的人和肤色较黑的人（因为皮肤黑色素含量较高会减少皮肤产生的维生素 D）。
  · 在某些生命阶段，例如老年人群，其皮肤可能无法有效地合成维生素 D。
  · 饮食不耐受（如乳糖和乳制品）或过敏症较多或正在节食的人。