花粉季防护指南

伦敦花粉季的日常自护建议

根据 NHS 花粉症建议整理：外出回家后洗澡换衣、减少花粉进入室内，并在需要时咨询药师选择合适的治疗。

花粉浓度较高时，可佩戴包覆式太阳镜和宽檐帽，减少花粉进入眼睛和面部。

常见症状

• 打喷嚏、流鼻涕或鼻塞
• 眼睛发痒、发红或流泪
• 喉咙、口腔、鼻腔或耳朵发痒

尽量避免

• 修剪草坪或在草地上长时间活动
• 把衣物晾在室外
• 在室内摆放鲜花

药师可以帮助

• 根据你的情况建议抗组胺滴眼液、片剂或鼻喷雾
• 如果需要保持清醒，可询问非嗜睡型抗组胺药是否适合你
• 症状加重或药房用药后仍未改善时，请联系 GP

今天就可以做

• 外出回家后洗澡并更换衣物
• 在汽车通风口使用花粉过滤器
• 用湿布除尘

何时求助

如果症状加重，或使用药房药物后仍未改善，请联系 GP。若出现严重呼吸困难，请拨打 999。

官方来源：NHS 花粉症指南

本文仅提供一般健康信息，请以最新官方指引及医护人员建议为准。

如需缓解花粉症，欢迎到 Holborn 的 Ways Pharmacy 咨询药师。